infoPleret- Senam merupakan jenis olahraga yang membutuhkan kekuatan, keseimbangan, kelenturan, kelincahan, daya tahan, dan kendali atau koordinasi tubuh. Senam atau olahraga dapat membantu membuat tubuh menjadi lebih kuat, mencegah tulang keropos, meringankan berbagai gejala penyakit kronis, hingga meningkatkan mood (suasana hati), memori, keseimbangan, dan koordinasi tubuh. Oleh sebab itu, sangat dianjurkan untuk dilakukan oleh semua orang dari segala usia, tidak terkecuali mereka yang telah lanjut usia atau lansia.
Mardi Untung, yang ...
.jpeg)
.jpeg)
